하지정맥류 클리닉
다리 혈관의 이상 신호를 정확히 진단하고,
환자 상태에 맞는 맞춤 치료를 시행합니다.
하지정맥류의 원인과 예방에 대한 설명입니다.
하지정맥류란 무엇인가?
흔히 '힘줄'이라고 이야기하는 '정맥류'는 푸르거나 검붉은 색의 혈관이 꽈리처럼 부풀어 다리 피부를 통해 튀어나와 있는 일종의 혈관질환입니다.
하지정맥류의 원인
내적 요인
- 유전적인 요소: 약 80~90% 관련. 병 자체가 유전되는 것이 아니라 혈관과 혈관판막을 형성하는 교원질 섬유 형성 인자가 유전
- 부모정맥류 경우: 여아 43%, 남아 19%
외적 요인
- 직업적인 원인: 선생님, 서비스업 등 오래 서있는 직업을 갖고 있는 경우, 과도하게 의자에 오래 앉아있는 경우, 용접공 같이 뜨거운 곳이 자주 노출되는 경우, 과격한 운동 선수
- 호르몬의 영향: 임신, 피임약, 여성 호르몬 장기복용 등
- 기타: 비만, 연령증가, 변비 등 둔부 및 허벅지에 꽉 끼는 옷을 자주 입거나, 허리띠를 너무 꽉 조이는 것도 정맥내 압력이 증가하여 정맥류가 발생
01. 유전적 요인
하지정맥류의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것의 하나로 유전적으로 약한 판막을 지니고 태어날 경우 다른 사람보다 쉽게 정맥류가 생길 수 있습니다. 본원에서 한 가족 6명을 치료했던 경험이 있을 정도로 유전적 요기 크게 작용하므로 가족 중 정맥류 진단 받으신 분이 있으면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
02. 임신
여성이 남성보다 하지정맥류의 발병률이 높습니다. 호르몬상의 차이가 있어 그러한부분도 있으나 무엇보다 큰 것은 임신이라 하겠습니다. 다리정맥은 양 하지에서 올라와 하복부에서 몸상으로 가는 경로를 갖게 되는데 임신시 하복부에 자궁과 태아에 의해 정맥이 눌리게 되어 하지의 정맥의 압력이 증가하게 되며 이 시기에 하지정맥류의 발생과 악화가 일어납니다. 그러므로 임신 전후의 하지정맥류의 검사와 적절한 치료, 예방조치는 필수라고 하겠습니다.
03. 노화
온몸의 각종 장기가 약해지고 만성적 변화를 겪게 되는 시기에 역시 정맥도 약해지게 됩니다. 적절한 운동과 과일, 야채로 어느정도 혈관노화를 늦출 수 있습니다.
04. 직업
오래 서 있거나 무거운 물건을 드는 직업
05. 변비
복압의 상승과 관련이 있으며 치질과 정맥류가 동시에 발병할 수 있습니다. 변비를 치료 하시는 것이 좋습니다
06. 비만
비만 역시 복압과 관련 있으며 꽉 조이는 옷을 피하는 것이 좋습니다.
07. 무리한 운동과 고온의 환경
이 역시 정맥류의 발생 악화와 관계있으며 정맥류가 의심되는 상황에 특히 무리한 운동과 장시간의 반신욕 사우나 등을 피하시는 것이 좋습니다.
하지정맥류의 발생기전
정맥 내에는 혈액이 다리에 고이지 않고 심장 쪽으로만 흐르도록 돕는 '일반통행 판막'이 있습니다. 이 판막은 혈액이 심장으로 올라갈 때는 열리고, 중력이 피를 끌어내리려 할 때는 닫혀서 역류를 막아주는 아주 중요한 역할을 합니다.
하지만 이 판막이 손상되면 혈액이 거꾸로 흘러 다리에 고이게 되고, 그 압력으로 인해 혈관이 부풀어 오르는 하지정맥류가 발생하게 됩니다.
하지정맥류의 발생과정
정상 밸브가 피의 역류를 막고, 심장 쪽으로만 보내준다.
망가진 밸브를 통해 심장으로 가야 할 피가 거꾸로 역류해서 혈관이 커지고 있다.
정맥류의 발생 빈도
정맥류의 발생 빈도는 보고자에 따라 다르나 미국 인구의 10-17%이며 일반적으로 전 인구의 10-20%에서 발생됨. 남녀의 비에서도 1:2-4로 여성에서 2-4배의 비율로 많이 나타나는 것으로 보고되고 있음. 여성이 남성보다 미용적인 관심도가 높아 발견율이 많으며 임신, 출산과 같은 급격한 호르몬의 변화에 의한 것으로 생각되어지고 있음. 우리나라에도 확실한 통계는 없으나 30-50대에 가장 많은 것으로 보고있다.
정맥류의 예방법
생활 속 작은 습관만 바꾸어도 하지정맥류 발생과 악화를 막을 수 있습니다.
장시간 서있는 것을 피한다.
장시간 서 있는 것을 피하는 것이 중요합니다. 가만히 서 있으면 시간이 갈수록 다리의 정맥에 압력이 쌓여가며 정맥이 부풀고 판막이 손상되거나 정맥류를 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 서있는 사이사이에 다리를 쭉 뻗고 누워주는 것이 좋습니다. 만약 그러기 힘든 상황이라면 종아리 근육에 힘을 주었다 뺐다 하거나 발을 한 쪽 발씩 살짝 들어 발목을 허공에서 돌려주는 것이 좋습니다. 이것도 힘든 상황에 있는 분들은 정맥류 예방용 압박 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다.
가벼운 운동을 한다.
운동을 통해 심혈관의 기능을 개선하고 정맥 또한 튼튼하게 할 수 있습니다. 그러나 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
임신시 관리
임신은 여성분들이 정맥류가 발생하고 악화되는 큰 원인 중에 하나입니다. 임신준비기에 다리지럼이나 경련 부종 통증 등이 있는 분들은 반드시 정맥류 여부를 확인하고 임신 전에 확인하고 치료받는 것이 좋습니다. 임신 시에는 치료에 여러 가지 제약이 따르므로 압박스타킹을 착용하여 악화 방지나 예방을 하실 수 있습니다.
변비를 치료한다
변비 임신 등은 치질과 정맥류의 큰 적이며 장시간 변기에 앉아 있는 것은 피하는 것이 좋고 심한 경우는 반드시 변비를 치료하는 것이 좋습니다.
허리와 허벅지가 꽉 끼는 옷을 피한다.
하지정맥의 상단부를 압박하는 복장은 피하시는 것이 좋습니다.
장시간 사우나 반신욕을 피하고 난로나 뜨거운 것에 가까이 오래 있지 않는다.
더운 환경에 오래 노출 되게 되면 정맥류의 주발생 혈관인 피부 가까운 정맥의 확장과 압력상승으로 정맥의 손상을 초래하거나 확대 할 수 있습니다.
호르몬제 복용 신중
피임약 등 호르몬제의 복용은 신중을 기해야 하며 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
과일야채 섭취
혈관 건강을 위해 비타민과 섬유질이 풍부한 과일과 야채를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
정맥류의 운동법
장시간 여행 시 운동
비행기, 기차 등 제한된 장소
지속적인 다리 운동
종아리 근육 펌프 운동
다리 찬물 샤워
혈관 탄력 회복에 도움
압박스타킹 착용
정맥류 전용 의료용 스타킹
